团餐配送公司分享木瓜炖雪燕,真的好吃又护肤~

发布时间:2022-07-31 15:31       浏览人次:999

                                            新闻来源:北京京朝轩餐饮管理有限公司

       近年来随着生活质量的不断提升人们对饮食越来越讲究,追求养生越来越时尚,下面北京团餐配送公司为大家分享木瓜炖雪燕,既好吃又护肤。

       

       来份这样的木瓜炖雪燕,营养又护肤你值得拥有~

       

       人都说女人爱美是天性,小到几岁孩童,大到七老八十的耄耋,都在追寻不同年龄段的各自的美,除了外表的修饰装扮,由内而外散发的美丽,逐渐成为了当代人的主要追求,从根补,从内调,在饮食上下手,吃的健康,吃的规律,才是王道。与其过分修饰外在,不如在饮食上进攻,收获一个精神状态十足,活力四射的自己~所以接下来这道木瓜炖雪燕,屏幕前的你可千万不要错过哦!


41e767a96f139efffd57c23af27f5043.jpeg


       木瓜的好处,可是多多,其中含有的一种酵素,可以帮助人体消化蛋白质健脾消积食。含有的大量水分,维生素,氨基酸,可及时地补充人体所需的养分,帮助你的身体抵抗疾病的入侵。它含有的丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B等矿物质,这些物质不仅对身体的营养补充有好处,更多的是可以美容护肤哦~促进代谢,延缓衰老的来袭!最主要的一点,它丰胸,咳咳,某些姐妹注意了哦!而雪燕中又含有最佳公认的保湿成分D-半乳糖醛酸,让干渴的肌肤得到护理和滋养,滋润皮肤的同时,又抑制了脂肪的堆积,美哉,美哉~再配上牛奶,补充蛋白质让皮肤吸饱了水,这样一份木瓜炖雪燕你还要错过吗~


3ef47e023cb59625f3c1586ac65ae316.jpeg


所需要的食材有:



雪燕(3人份)10g



薏米10g



牛奶2碗



清水1碗



冰糖50g



木瓜半个



烹饪小贴士:



步骤1/8:


dd41be8b5caedf23f0d8702e88d6b67d.jpeg


准备食材,雪燕一定要选纯净度比较高的,否则泡好后有的挑了,杂质会很多。木瓜选用中等大小的水果木瓜就行。薏米,冰糖,牛奶准备好。



步骤2/8:


8f41e0c1dbbf098b327603219423803b.jpeg


将雪燕用凉水泡发,需要泡24个小时,木瓜切成小丁丁,薏米也要泡软。



步骤3/8:


6995de7815ab00036588d5f681d6c3b3.jpeg


泡好的雪燕呈透明丝状,晶莹剔透,在筷子或者镊子把多余的杂质去除。



挺需要耐心的,加油。



步骤4/8:


76fe12ef206ab7264f0bc6d9206ff9ab.jpeg


把锅中倒入薏米加一碗清水,待水煮开后,调小火继续煮10分钟,关掉电源,盖上盖子焖个半小时。



步骤5/8:


b48a201b1fdf6cbd440e61033e2e31bd.jpeg


等薏米(连薏米水)煮开后,把它和雪燕、木瓜、冰糖一起放入炖锅里,盖上盖子(没盖子用锡纸抱住锅口也行,然后座入锅中,锅中放入适量水,用大火烧开后改中小火隔水炖40分钟哦。



步骤6/8:


1a6a4dcafe9116f580021512beb2d516.jpeg


另一边,用小锅把牛奶加热,加热到牛奶冒泡。放到一边备用。



步骤7/8:


d50d27cd84683d5d8dc3fb9d27aeebae.jpeg


煮好的雪燕木瓜薏米汤会呈粘稠状,雪燕也是透明晶莹,之间夹杂着薏米的清香。很好闻哦~



最后一步:


37619ff7226455d07d62afa3b6541cf2.jpeg


最后加入煮好的温牛奶,搅拌均匀,养肤的雪燕炖木瓜就大功告成啦~



爱心小贴士:



牛奶不要和其他东西一起煮,会丧失营养成分。



雪燕有天然的酸性,和牛奶一起炖煮你会看见白色絮状物质(那是蛋白质沉淀),不利于我们身体营养吸收。



牛奶不可与橘子,巧克力,麦乳精同时食用。



木瓜不可以与虾,胡萝卜,韭菜一同食用。



孕妇与过敏体质的人不要吃木瓜。



感冒发烧患者,癌症患者,过敏人群,婴幼儿不要食用雪燕。



一定要结合自身实际情况,选用适合自己的佳肴哦~


好了,大家学会了吗?好的东西就该分享哈!希望大家喜欢哈!希望大家经常关注本网站哈。

首页
电话
短信
联系
微信二维码
weixinhao
微信号