新闻来源：北京京朝轩餐饮管理有限公司
近年来随着生活质量的不断提升人们对饮食越来越讲究，追求养生越来越时尚，下面北京团餐配送公司为大家分享木瓜炖雪燕，既好吃又护肤。
来份这样的木瓜炖雪燕，营养又护肤你值得拥有～
人都说女人爱美是天性，小到几岁孩童，大到七老八十的耄耋，都在追寻不同年龄段的各自的美，除了外表的修饰装扮，由内而外散发的美丽，逐渐成为了当代人的主要追求，从根补，从内调，在饮食上下手，吃的健康，吃的规律，才是王道。与其过分修饰外在，不如在饮食上进攻，收获一个精神状态十足，活力四射的自己～所以接下来这道木瓜炖雪燕，屏幕前的你可千万不要错过哦！
木瓜的好处，可是多多，其中含有的一种酵素，可以帮助人体消化蛋白质，健脾消积食。含有的大量水分，维生素，氨基酸，可及时地补充人体所需的养分，帮助你的身体抵抗疾病的入侵。它含有的丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B等矿物质，这些物质不仅对身体的营养补充有好处，更多的是可以美容护肤哦～促进代谢，延缓衰老的来袭！最主要的一点，它丰胸，咳咳，某些姐妹注意了哦！而雪燕中又含有最佳公认的保湿成分D-半乳糖醛酸，让干渴的肌肤得到护理和滋养，滋润皮肤的同时，又抑制了脂肪的堆积，美哉，美哉～再配上牛奶，补充蛋白质让皮肤吸饱了水，这样一份木瓜炖雪燕你还要错过吗～
所需要的食材有:
雪燕(3人份)10g
薏米10g
牛奶2碗
清水1碗
冰糖50g
木瓜半个
烹饪小贴士:
步骤1/8:
准备食材，雪燕一定要选纯净度比较高的，否则泡好后有的挑了，杂质会很多。木瓜选用中等大小的水果木瓜就行。薏米，冰糖，牛奶准备好。
步骤2/8:
将雪燕用凉水泡发，需要泡24个小时，木瓜切成小丁丁，薏米也要泡软。
步骤3/8:
泡好的雪燕呈透明丝状，晶莹剔透，在筷子或者镊子把多余的杂质去除。
挺需要耐心的，加油。
步骤4/8:
把锅中倒入薏米加一碗清水，待水煮开后，调小火继续煮10分钟，关掉电源，盖上盖子焖个半小时。
步骤5/8:
等薏米(连薏米水)煮开后，把它和雪燕、木瓜、冰糖一起放入炖锅里，盖上盖子（没盖子用锡纸抱住锅口也行，然后座入锅中，锅中放入适量水，用大火烧开后改中小火隔水炖40分钟哦。
步骤6/8:
另一边，用小锅把牛奶加热，加热到牛奶冒泡。放到一边备用。
步骤7/8:
煮好的雪燕木瓜薏米汤会呈粘稠状，雪燕也是透明晶莹，之间夹杂着薏米的清香。很好闻哦～
最后一步:
最后加入煮好的温牛奶，搅拌均匀，养肤的雪燕炖木瓜就大功告成啦～
爱心小贴士:
牛奶不要和其他东西一起煮，会丧失营养成分。
雪燕有天然的酸性，和牛奶一起炖煮你会看见白色絮状物质(那是蛋白质沉淀)，不利于我们身体营养吸收。
牛奶不可与橘子，巧克力，麦乳精同时食用。
木瓜不可以与虾，胡萝卜，韭菜一同食用。
孕妇与过敏体质的人不要吃木瓜。
感冒发烧患者,癌症患者,过敏人群,婴幼儿不要食用雪燕。
一定要结合自身实际情况，选用适合自己的佳肴哦～
好了，大家学会了吗？好的东西就该分享哈！希望大家喜欢哈！希望大家经常关注本网站哈。
